この時期、スーパーでは
美味しそうなとうもろこしをみかけます。
今日の産後ケアは、とうもろこしご飯にしました！
とうもろこしはビタミンが豊富で
カリウム、亜鉛、ミネラル、鉄分も含まれる為、夏バテ予防にピッタリです。
おにぎりにして冷凍しておくと
何もない時に重宝します♪
もちろん、炊く時は芯も入れて…
良いダシがでますo(^o^)o
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